¿Quieres verte más joven? Esto es lo que no debes hacer
Si alguna vez te han dicho que
aparentas más edad de la que tienes,
revisa estos consejos que te ayudarán
a descartar algunos hábitos que
influyen directamente en la calidad de
vida.
Existen algunas acciones que pueden
parecer saludables, pero con el tiempo
te generan un desgaste físico, lo que
hace que tu apariencia se vea
deteriorada, como los siguientes:
1.- Frotar los ojos. Al frotar
constantemente los ojos puedes
romper los vasos capilares que se
encuentran en esa zona, lo que puede
generar ojeras y líneas de expresión.
Al reducir este hábito tu apariencia
mejorará en cuatro semanas.
2.- Dormir de lado o boca abajo. El
contacto de tu rostro con la almohada
por más de siete horas favorece la
aparición de arrugas y fomenta una
asimetría facial. En caso de que no te
acomodes con otra posición, utiliza
una almohada suave para que se
reduzca la presión. Si duermes de
espalda te verás más joven en cuatro
semanas.
3.- Falta de agua. Si bebes al menos
dos litros de agua al día tendrás un
cuerpo hidratado y tu apariencia será
más juvenil. Cuando una persona
ingiere pocos líquidos tiene una piel
reseca, con líneas de expresión
evidentes. No olvides aplicarte cremas
hidratantes como complemento.
4.- Dietas yo-yo: Los planes
alimenticios que te ayudan a perder y
ganar peso de forma rápida afectan tu
piel, porque sus fibras elásticas se
rompen con mayor facilidad, lo que
favorece la flacidez y las líneas de
expresión.
5.- Adicción por el dulce: Consumir
azúcar en exceso reduce la producción
de colágeno en la piel, con lo que se
acelera el proceso de aparición de
arrugas y enfermedades crónico-
degenerativas, como la diabetes tipo 2
o la artritis, las cuales dañan tu
apariencia.
6.- Rutinas de belleza inadecuadas: Si
eres de las personas que cada noche
se aplica más de una crema hidratante
con retinol para prevenir la aparición
de arrugas, puedes generar más daños
que beneficios. El uso de más de un
producto puede tapar tus poros,
manchar tu piel, generar irritación y
hacer que los signos de la edad se
noten más, según la Academia
Americana de Dermatología.
7.- Gesticulación: La doctora Sandy
Johnson, de la Academia Americana de
Dermatología, señala que realizar
gestos en exceso le puede agregar
desde tres a cinco años a tu
apariencia.
