Cinco cosas que deberías saber sobre la felicidad
Música para sonreir. Escuchar
música alegre no solo aumenta la
sensación de felicidad y dibuja una
sonrisa en nuestro rostro. También
incrementa nuestra capacidad para
percibir caras felices alrededor, a
veces incluso cuando no hay
rostros sonrientes que detectar, tal
y como demostraba un estudio de
la Universidad de Gronigen
publicado en la revista PLoS One.
Las canciones tristes, según la
investigación, tienen el efecto
opuesto.
Felicidad según el género. En
primaria, los niños son más felices
que las niñas. En concreto, según
un estudio de la Universidad de
Ulster (Irlanda), solo una cuarta
parte de los chicos se sienten
felices leyendo, escribiendo y
acudiendo a la escuela, mientras
que el 44% se describen como
"completamente felices" realizando
estas mismas actividades. Sin
embargo, al final de nuestras vidas
las mujeres se sienten más infelices
y descontentas con los logros
alcanzados. Concretamente, las
mujeres son más felices hasta los
47 años de edad, y a partir de ese
momento los hombres les toman el
relevo, según publicaba Anke
Plagnol, de la Universidad de
Cambridge, en la revista Journal of
Happiness Studies.
A más televisión, menos
felicidad. Lo que haces en tu
tiempo libre define cómo de feliz
eres. Un estudio de la Universidad
de Maryland basado en datos de
tres décadas demostró que las
personas felices suelen pasar
implicarse más en actividades
sociales, dedican más tiempo a leer
el periódico y acuden más a las
urnas a la hora de votar que las
personas infelices. Estas últimas,
sin embargo, dedican la mayor
parte de su tiempo a ver la
televisión.
Experiencias nuevas. Un estudio
estadounidense dado a conocer en
Personality and Social
Psychology Bulletin desvelaba que
para mantener un estado
permanente de felicidad hacen
falta dos cosas: tener experiencias
nuevas que supongan cambios
positivos y apreciar lo que tenemos
en lugar de desear muchas cosas.
Dicho de otro modo, la variedad es
"la salsa de la vida", y la felicidad
no consiste tanto en obtener lo que
uno desea sino en valorar lo que se
tiene.
Ser feliz alarga la vida. Según un
análisis publicado en la revista
Journal of Happiness Studies a
partir de 30 estudios, la felicidad
prolonga la existencia de las
personas sanas porque evita que
caigamos enfermos. Los
investigadores lo atribuyen, por un
lado, a que la infelicidad crónica
causa estrés y altera el
funcionamiento del sistema
inmune, y por otra parte a que
cuando nos sentimos felices somos
más propensos a escoger un estilo
de vida saludables. Una
investigación de la Universidad de
Nebraska realizada con 10.000
adultos también confirmaba que las
personas felices y satisfechas con
su vida gozan de mayor salud y
padecen menos enfermedades
crónicas.
